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ベルタ葉酸サプリとエレビットの効果を比較すると！
ベルタ葉酸サプリはCMなどの露出も多く、葉酸サプリの
有名なブランドですが、ここ最近では、エレビットが
盛んにCMにでていますね。
葉酸サプリの使用者の間で人気が高くなってきています。
そこで今回はエレビットをベルタ葉酸サプリを
比較しながら紹介したいと思います。
エレビットの成分は
成分】（3粒1mgあたり）※表示順通りに記載
エネルギー3.2kcal たんぱく質0.03g 脂質0.08g
炭水化物0.58g 食塩相当量0.008g 葉酸800µg
鉄21.5mg ビタミンD7.0µg ビタミンE6.5mg
ビタミンB₁1.3mg ビタミンB₂1.5mg ナイアシン12mg
パントテン酸5.0mg ビタミンB₆1.4mg ビタミンB₁₂2.8µg
ビオチン50µg ビタミンC100mg カルシウム125mg
マグネシウム100mg 銅0.9mg 亜鉛7.5mg
マンガン1.0mg β-カロテン7,200µg
と成分が満載です。
エレビットは葉酸サプリというよりも妊活・妊娠中のママさんのための
サプリと言ったほうがいいかもしれません。
他社の葉酸サプリと比べても、鉄分マグネシウムが特に多く含まれていている
ところも魅力的なポイントです。
特に注目してほしいのが葉酸の量（800µg）！は
かなり魅力的な量だと思います。
葉酸以外に注目してもらいたいのはビタミンが豊富に
配合されている点です。
健康・美容に嬉しいビタミンCはもちろん、貧血を予防してくれる
ビタミンB12や妊娠中のつわりを軽減するビタミンB6など
合計12種類のビタミンが配合されています。
ベルタサプリの成分
妊娠前・妊娠中・授乳中でも安心の無添加です。
ベルタ葉酸サプリの成分は
・葉酸400μg
・ビタミン・ミネラル27種類
・鉄分20mg
・カルシウム232mg
・野菜21種類
・美容成分6種類(ツバメの巣・ヒアルロン酸
モノグルタミン酸型の葉酸をさらに酵母に含有させた「酵母葉酸」
を配合しています。
不足しやすい成分も数多く配合されており、
モンドセレクション金賞受賞しています。
エレビットとベルタ葉酸サプリの成分を比較すると
注目してほしいのが、やっぱり葉酸の量の違いです。
葉酸サプリは緑黄色野菜などの食べ物からでも、摂ることが出来ます。
エレビットは、1日の摂取目安量（400µg）と上限量（800µg）に収まるように
葉酸を配合してはいますが、この葉酸の量については、他にどんな食材を
口にしているかによって考え方がかわってきます。
ただ、エレビットの葉酸サプリは1日の目安量が3粒。
計算すると1粒当たり約270µgに分けることが出来るので、
葉酸の量は調整することができます。
比べてみると、ベルタ葉酸サプリのほうが、よりシンプルに
妊活、妊娠用のサプリであるように感じます。
なぜならば、ベルタ葉酸は他の栄養素がエレビットに比べて
ないですが、添加物もありません。
ベルタ葉酸はより妊活と妊婦さんに特化しサプリであると言えます。
エレビットとベルタ葉酸サプリの成分を詳しく見てみると、一番重要
となる鉄分はどちらも充分に摂ることが出来そうです。
ただ、次に重要な栄養となる、カルシウムやビタミンB6はベルタ葉酸サプリが
多く、葉酸・ビタミンCはエレビットの方が多いことが分かります。
まとめ
このように比較してみると、大きく違う部分は葉酸の量
のようです。ほとんど野菜をとっていない食生活をおくって
いる方にとってはエレビットの葉酸の量は魅力的ですが、
緑葉野菜は自然にとることも必要であり、その意味では
ベルタ葉酸サプリのほうがバランスがとれているように
思えます。
